7 benefici degli Omega 3

Tra le ricerche più diffuse sul web in tema di Omega 3 ci sono certamente quelle relative ai loro benefici. Del resto, per arrivare di uno stato di salute ottimale il nostro organismo ha bisogno di un apporto quotidiano o quanto meno il più frequente possibile di acidi grassi Omega 3 EPA e DHA.
Gli Omega 3, inoltre, si rivelano particolarmente benèfici nel trattamento di alcuni disturbi e
un dosaggio bilanciato e mirato di questi acidi grassi, in relazione al tipo di disturbo, può rivelarsi  di grande utilità per rieqilibrare alcuni sintomi o patologie.

  1. Problemi cardiovascolari e ipertensione
    Gli Omega 3 EPA e DHA sono in grado di contastare tassi elevati di trigliceridi e colesterolo LDL e fungono da ostacolo, abbassando la pressione sanguigna, alla formazione di ostruzioni nelle arterie.
  2. Ictus
    Questi acidi grassi, secondo autorevoli studi portano benefici nel cotrasto della formazione di grumi e coauguli di sangue nelle arterie cerebrali.
  3. Diabete
    Gli Omega 3 essendo utili a ridurre i trigliceridi e ad aumentare il colesterolo HDL “buono”, può dare benefici a chi soffre di diabete.
  4. Problemi di peso
    Una dieta povera di grassi ma ricca di acidi grassi Omega 3 può bilanciare meglio i livelli di zuccheri nel sangue e controllare le disfuzioni di peso per eccesso o talvolta per difetto.
  5. Artrite reumatoide
    L’utilizzo di integratori di Omega 3, in chi è affetto da artrite reumatoide è di grande utilità riducendo la fragilità delle giunture e contrastando la rigidità corporea.
  6. Osteoporosi
    Un’alimentazione povera di acidi grassi EPA può aumentare il rischio di perdere massa ossea, viceversa una dieta bilanciata che comprenda gli stessi, è in grado di aumentare la resistenza delle ossa.
  7. Sindrome del colon irritabile
    Un apporto di Omega 3 mirato in associazione a farmaci che contrastano le diverse patologie legate alla sindrome del colon irritabile possono ridurre i sintomi della colite ulcerosa e della malattia di Crohn.

Per approfondire questo argomento puoi consultare anche:

Benefici degli Omega-3 | Omegor.com
https://www.omegor.com/benefici-omega-3

Omega 3: benefici, controindicazioni, dove si trovano – Cure-Naturali.it
www.cure-naturali.it/omega-3/4046

Omega 3 benefici: tutti i motivi per non farne più a meno – 3omega3.it
https://3omega3.it/salute-benefici-proprieta-omega-3/

Omega 3: benefici e controindicazioni | Donna Moderna
www.donnamoderna.com/salute/vita-sana/omega-3-benefici-controindicazioni