LA DIETA DELLO SPORTIVO E DELL’ ESCURSIONISTA

Un programma ideale per chi va in montagna

Ciao V, sto scrivendo per una rivista un programma ideale per delle gite giornaliere implicanti 5-6 ore di intensa attività fisica in itinerari turistici di montagna.

Gradirei tuoi suggerimenti sintetici per una dieta adatta, in cui evidenziare l’importanza dell’acqua, degli integratori naturali, e delle cose da vietare, tipo tabacco, prodotti nervini e altro.

Ti ringrazio. Dr Daniele Ronco, da Tavagnacco (Udine).

 

Ti offro degli spunti sia per l’escursionista che per lo sportivo Leggi tutto