Tra le ricerche più efettuate dagli utenti del web riguardo alle diete, ci sono certamente quelle riguardanti le diete veloci. Diete, insomma, che in pochi giorni consentano di perdere qualche chilo di troppo e di rimettersi in forma.
Detto che si tratta di un argomento molto complesso, dove è facile spesso imbattersi in consigli e indicazioni poco efficaci, abbiamo cercato in rete “diete veloci” e tra le tante soluzioni proposte ne abbiamo trovato una che pone al centro del regime alimentare, il brodo.
Si tratta di una dieta, ideata dalla nutrizionista Kellyann Petrucci, che se seguita punto per punto consente di dimagrire 6 kg in 3 settimane. Niente male, se pensiamo che comunque sono previste sia la carne che il pesce.
DIETA DEL BRODO: I PRIMI 5 GIORNI
La dieta del brodo ideata dalla Dr.ssa Petrucci, si divide in due fasi. La prima fase è quella relativa ai primi 5 giorni dove sono previsti i seguenti alimenti: la carne, il pesce, le uova, la frutta, la verdura, ma anche condimenti come il burro e l’olio. Ovviamente le dosi non devono essere esagerate.
2 GIORNI DEDICATI AL BRODO
La parte più difficile della dieta del brodo è quella relativa ai due giorni dove sono consentite 6 tazze di brodo di carne, da abbinare al massimo ad uno spuntino a base di frutta o verdura la sera oppure a colazione.
Come sempre consigliamo, anche nel caso delle diete, è importante prima di iniziare un periodo di regime alimentare, interpellare e chiedere consiglio a un medico.