Il mal di testa non è quasi mai frutto di una sola causa scatenante, spesso è dipeso da più fattori. Così come l’emicrania si manifesta per l’azione di differenti concause, anche i rimedi da adottare spesso non sono tutti efficaci nello stesso modo, motivo per cui sarebbe utile provare a individuare quale fattore può scatenare questo disturbo talvolta persino invalidante o che comunque inficia in modo determinante sul benessere generale.
Qualora si preferisca non fare ricorso a medicinali specifici che fungono da azione di contrasto al mal di testa, esistono diversi rimedi naturali che possono risolvere il disturbo in modo efficace.
In alcuni casi si può far ricorso a rimedi tradizionali che attingono alle proprietà di piante o ortaggi, in altri possono rivelarsi risolutive terapie specifiche non invasive, in altre ancora anche dei semplici gesti quotidiani possono alleviare i disturbi legati all’emicrania.
Ovvimanete si tratta di rimedi validi per chi soffre sporadicamente di questo disturbo non in casi frequenti o addirittura cronici.
Curare mal di testa con piante, frutti e ortaggi
Le patate e il limone, non ingeriti ma applicati all’altezza delle tempie possono portarte sollievo e in breve tempo calmare i sintomi del mal di testa grazie all’azione antidolorifica e rilassante.
Da assumere invece per ingerimento possono rivelarsi preziosi i fiori di Bach che fungono da stabilizzatore psicofisico o alcuni tipi di tisane come quelle a base di camomilla, lavanda, fiori d’arancio, melissa, maggiorana, valeriana o passiflora che sono calmanti naturali che hanno proprietà legate alla conciliazione del sonno.
Mal di testa: le terapie non invasive
Tra le terapie più comuni che svolgono un’azione di contrasto all’emicrania è possibile provare l’agopuntura, un importante rimedio tradizionale soprattutto se il mal di testa è causato da tensioni muscolari.
Massaggi cranio-sacrali possono alleviare rapidamente il disturbo nel caso si tratti di emicrania da stress o tensione psicofisica.
In ultimo può rivelarsi risolutiva l’aromaterapia a base di oli essenziali di lavanda, citronella, menta piperita ed eucalipto.
Pratiche e gesti quotidiani per evitare l’emicrania
Una doccia calda con getto d’acqua concentrato sul collo allenta la tensione dei muscoli della schiena e favorisce un miglior apporto di sangue al cervello.
Se la doccia deve rigorosamente calda, il contrasto al mal di testa è svolto anche dal freddo applicando sulla parte dolorante una borsa di ghiaccio.
Inoltre contro l’emicrania è possibile semplicemente ricorrere al riposo possibilmente a luce spenta prestando attenzione ad avere una respirazione cadenzata.
Infine il ricorso al sesso può rivelarsi molto efficace grazie al fatto che tale pratica aumenta la produzione serotonina e dopamina capaci di attenuare il disturbo nonché di prevenire cefalee.
Quelli elencati sono soltanto i rimedi naturali più diffusi e praticati nel contrasto all’emicrania, tuttavia esistono molte altre opportunità così come molteplici scuole di pensiero.
Per approfondire i tema dei rimedi naturali contro il mal di testa, ecco alcuni link utili:
Rimedi naturali contro il mal di testa (emicrania e cefalea) – greenMe
https://www.greenme.it/vivere/…/5934-rimedi-naturali-mal-di-testa-emicrania-cefalea
10 rimedi naturali per il mal di testa con effetto immediato – Rodiola.it
https://www.rodiola.it/blog/mal-di-testa-e-rimedi-naturali-n148
10 cure naturali contro il mal di testa – Macrolibrarsi
https://www.macrolibrarsi.it/speciali/10-cure-naturali-contro-il-mal-di-testa.php
Mal di testa: sintomi, cause, tutti i rimedi – Cure-Naturali.it
www.cure-naturali.it/mal-di-testa/2062
Ecco onvece alcuni video utili sui rimedi naturali per il mal di testa:
Ecco alcuni libri che affrontano il tema dell’emicrania e dei suoi rimedi non invasivi:
Rimedi naturali per… il mal di testa: Fiori, erbe, oli essenziali, …
https://books.google.it/books?isbn=8893312336
I rimedi naturali per il mal di testa
https://books.google.it/books?isbn=8870711374
Basta Mal di Testa – Salute naturale
https://books.google.it/books?isbn=8866147370