
Il russare può avere molteplici cause che hanno una stretta rispondenza con stili di vita errati, cattive abitudini, disturbi congeniti o patologie.
Tuttavia esistono rimedi che possono ridurre questo fastidioso disturbo, indipendentemente dalle cause, che consistono nell’assumere posizioni specifiche durante il sonno.
Tali posizioni sono in grado di limitare o addirittura far smettere di russare.
Il primo consiglio utile e risolutivo per smettere di russare consiste nel posizionarsi di fianco durante il sonno ed evitare … Leggi tutto